Salut mental
Roser Gort, psicòloga: "Es diu que el temps ho cura tot, però potser no és el temps el que cura les ferides, sinó més aviat el temps que passem somiant"
L'especialista aborda com el son és capaç d'influir en la nostra percepció del temps
Actualitzat:
L'expressió "el temps ho cura tot" podria tenir un matís més profund del que pensem. Per la psicòloga Roser Gort, no és simplement el pas del temps el que guareix les ferides emocionals, sinó el temps que passem somiant.
"Es diu que el temps ho cura tot, però potser no és el temps el que cura les ferides, sinó més aviat el temps que passem somiant", ha escrit en una publicació recent.
Es diu que el temps ho cura tot, però potser no és el temps el que cura les ferides, sinó més aviat el temps que passem somiant
psicòloga
L'experta ha explicat que durant la fase REM, l'etapa en què somiem, el cervell experimenta un canvi químic significatiu que té efectes terapèutics.
"El son REM té molts objectius. Dos d'ells són recordar l'experiència i oblidar la càrrega emocional d'aquella experiència", ha detallat. Com a exemple, ha esmentat com una ruptura amorosa pot ser més dolorosa al principi, però que amb el temps el seu record no ho és tant.
L'estrès posttraumàtic
Això passa perquè durant el son el cervell treballa per dissociar l'emoció de la vivència. Tot i això, quan aquest mecanisme no funciona correctament, poden sorgir trastorns greus com el trastorn d'estrès posttraumàtic.
"Sabem que en el trastorn d'estrès posttraumàtic els nivells de noradrenalina són molt alts, de manera que es produeix l'anomenat segrest de l'amígdala", ha explicat.
Roser Gort també ha posat d'exemple el cas d'un soldat que reviu una explosió amb la mateixa intensitat emocional que en el moment original. Això passa perquè el seu cervell no ha pogut "curar" la memòria durant el descans.
"La pròxima vegada que et diguin que el temps ho cura tot, recorda que potser és el temps que passes somiant, el que realment fa màgia", ha conclòs la psicòloga.