Psicologia
Raquel Perera, experta en creixement personal: "Quan et diuen que ets el millor, no inflen la teva autoestima sinó l'ego"
En una entrevista, Perera va desgranar les diferències entre els dos elements i com potenciar el més positiu
Actualitzat:
El nostre benestar és essencial per continuar endavant en el dia a dia. En una societat cada vegada més extensa i completa, tant el cos com la ment han d'estar preparats per afrontar qualsevol conseqüència. Tot i això, el cap és sovint un element oblidat. Tan aviat com ens despistem, podem trobar-nos sentint dolor, esgotament, pulsacions, ansietat, nervis i moltes més afectacions.
Un dels diversos aspectes que els interessats investiguen són les relacions afectives, i com poden canviar el nostre comportament i forma de pensar. Raquel Perera, experta en benestar emocional, va compartir una profunda reflexió i comparació entre l'ego i l'autoestima, i com tots dos es podrien confondre. Aquesta reflexió la va fer durant una entrevista per al pòdcast oficial d'Endor Technologies.
"L'ego normalment sobreviu del reconeixement extern. Quan et diuen 'que guapo ets, que simpàtic ets, ets formidable, ets molt vàlid, ets el millor'; tot això no infla la teva autoestima. Això el que infla és el teu ego. La teva autoestima és interna, és a dir, creix internament", explicava. Així mateix, va tenir l'oportunitat d'explicar al detall com apujar l'autoestima. Aquest objectiu requereix temps i esforç planificat a consciència.
"Quan tu et proposes de fer alguna cosa i et poses una metodologia per fer-ho, et poses un pla, dissenyes un pla d'acció, ho fas, ho aconsegueixes, tens una recompensa positiva, la teva autoestima puja automàticament perquè el teu esforç, tu saps que això t'ha costat molt esforç, t'ha sortit bé o malament, el resultat gairebé és allò de menys. Si t'ha sortit bé, òbviament la teva autoestima es multiplicarà", desgranava.
La força interior
"Però, i el més interessant de l'autoestima és que si tu fas alguna cosa i et surt bé, aquell power o aquell poder que tu has creat internament, que te n'has apropiat, el pots replicar sempre que vulguis", concloïa. En línies similars, el cirurgià Mario Alonso Puig també explicava els secrets de l'autosabotatge, capaç d'afectar negativament una persona amb totes les capacitats per complir els seus objectius.
"Si jo crec que és possible, llavors puc voler que succeeixi. Moltes persones volen alguna cosa, però s'estan autosabotejant perquè no creuen que això sigui per a ells. De vegades un no n'és gaire conscient i això produeix una enorme frustració, perquè aparentment volen, però alhora estan autosabotejant-se, amb la qual cosa no ho aconsegueixen mai. Diuen 'no, és que em falta voluntat, és que no sé que...'. Aleshores és molt fàcil quedar atrapat en excuses i en justificacions", detallava.